エレガンスマートメイクでくびれを作るには?有効的な方法をいくつか紹介!
くびれを作ることが出来る着圧キャミソールの【エレガンスマートメイク】。

レビューの評価も高く、人気も高いので検索上位に来ますよね。

私も実際に使用したのですが、本当にくびれができたんですよ(*´ω`*)
ただ着用するだけでなく、様々な方法をしてくびれをゲットしました!

今回はそんな私が成功した方法や、レビューであった友好的な方法などをまとめようと思います。

エレガンスマートメイクの基本的な使用方法

エレガンスマートメイクは基本的にキャミソールとしての使用をしてください。
なので、下着の上にエレガンスマートメイクを着るのが基本の使用方法です。

キャミソールなので上から着用しようとする人も居るでしょう。
しかし、エレガンスマートメイクは下から着用することでお腹や背中の余分な脂肪を持ち上げます。

また、紐で長さを調整することで正しいバストの位置に使用することが出来ます。
きつすぎない程度の場所でエレガンスマートメイクを使用しましょう(*´ω`*)

  • 毎日着用する
  • 24時間継続して着用する
  • 3ヶ月は継続する

上記の3つは、エレガンスマートメイクを使用する上での基本的なルールです。

ながら家事
家事をしながらのながら着用もオススメですので、基本の使用方法として頭に入れて置いてください。

その他に有効的なエレガンスマートメイクの方法を見つけました。

食事を見直してエレガンスマートメイクを使用する

私が最初にエレガンスマートメイクで試した方法は、食事を見直すということです。

今までは好き勝手に食べてきた私ですが、食事のせいで太ったり体型が悪くなったんですよね><

特に私が好きなのは【甘い物】なんですけど、甘いモノって脂肪になりやすいんですよね・・・
つまり、甘いものを減らすことで今までの脂肪が増えにくくなるってことです(笑)

他にも炭水化物や脂っぽいもの、カロリーの高い食事は控えましょう。

私は、白米は2日に1回にして量を減らしました。
それに甘いものは一切やめて、我慢が出来ない時はバナナやいちごなどの果物を摂取(^o^)

たまにヨーグルトを食べてなんとかしのぎましたよ(笑)
1週間続ければ、甘いものが自然と食べなくなるので、1週間続ける努力をしてください。

運動をしながらエレガンスマートメイクを使用する

これは、私もレビューで見つけてから試したんですけど運動も行うといいんです。

やっぱり、運動をすることって大事ですよね!
でも、激しい運動はなかなか出来ないって人も安心してください。

運動音痴である私でも続けられた方法があります。

それは、【ウォーキング】と【階段の上り下り】です(*´ω`*)
階段

エレガンスマートメイクのおかげで姿勢が良くなっているので、【代謝がアップ】します。
そこに運動を一緒に行うことで、さらにエレガンスマートメイクの効果がアップするんです。

ただウォーキングをするよりも、腕をしっかり振ってたまに上半身を左右にひねりながら歩きましょう。
思っている以上に汗をかきますし、階段の上り下りなら下半身も一緒に鍛えられますよ。

上半身だけメリハリボディがありよりは、下半身もスッキリ出来て一石二鳥ですよね\(^o^)/
エスカレーターをよく使用している人は、階段使用するようにしてください。

目安としては、1日20~30程度の運動を心がけることだそうです。

きついわけではないので、これなら誰でも続けられますよね♪

エレガンスマートメイクを着用し上半身痩せエクササイズをする

レビューの中に、エレガンスマートメイクで楽しそうな活用方法を見つけました。

上半身痩せのエクササイズをエレガンスマートメイクを着用しながらする方法です。

下半身痩せはよく見かけるのですが、上半身痩せのエクササイズもあるんですね><

特にくびれにはフラフープを回しているようなエクササイズがいいそうです。

・立ったまま肩幅に足を開いて、腰に手を当てて大きく円を描くように一周回します。
※この時、肩を後ろに向けずまっすぐ正面を向いたまま回ることが大事なそうです。

左右30回ずつを一日3セットするといいでしょう♪

・その他に、また足を肩幅に開いたまま胸の前で両手を合わせ腕の向きは一直線にします。
その後、右と左に上半身捻って正面に戻ると言うエクササイズをこれも左右30回ずつ3セットしましょう。

慣れてきたら回数を増やしたり、ダンベルなどの重りを持ってやるのもいいでしょう。

まとめ

エレガンスマートメイクの有効的な使用方法をいくつか紹介しました。

皆さんができそうな方法は見つかりましたでしょうか?

まずは簡単な食事の見直しから始めてみてはいかがでしょうか\(^o^)/
私は、慣れてきて運動に変えてよりくびれができやすくなったなって思いました。

今後は、エクササイズも入れてより女性らしい体に仕上げようと思います。

→エレガンスマートメイクの口コミと効果はコチラ
エレガンスマートメイクでくびれが出来ない?効果や口コミを実際に調べてわかったこと!/a>