筋肉増大プロテインの中で絶大な支持を誇る【パーフェクトパンププロテイン】。
僕の趣味がトレーニングで、このパーフェクトパンププロテインを愛用しています。

僕には高校2年生になる息子が居るのですが、野球部で激しいレギュラー争いをしている最中だとか。

「大会までに身体を大きくして飛距離をあげたい」
「周りの皆もプロテインを飲み始めたので、皆より効くプロテインが飲みたい」

と言うんです。
いろいろな成分が入っているパーフェクトパンププロテインなので、一応未成年でも飲めるのか心配です。

なので子供が飲んでも大丈夫なのか、調べてみることにしました!

パーフェクトパンププロテインの商品画像

子供の頃からプロテインを飲むと身長が止まる?

子供がプロテインを飲んだら身長が止まってしまうらしいってのは良く聞きますよね。
あれって本当なんでしょうか?

身長が止まってしまうようなら飲ませないほうが良いですね。

そこで調べてみたのですが、どうやらプロテインと身長に関連性はないそうです!
どちらかといえば、過剰なトレーニングで筋肉をつけすぎることが身長を止める原因です。

プロテインは飲んだだけで筋肉が付くというものではありません。
タンパク質を摂取することにより、トレーニングで筋肉をつけるのを助ける役割があります。

適度なトレーニングに加えてパーフェクトパンププロテインを飲むのであれば、むしろ成長期の子供にはオススメだということです♪
野球部

成長期は大人よりもタンパク質が必要

成長期の子供が一日に摂取すべきタンパク質の量は、大人よりも多いとされています。

実際に15歳から17歳だと、男子は65g・女子は55gのタンパク質が1日に必要だと言われています。
18歳以上だと男子は60g・女子は50g必要です。

成長期のほうが5gほど多くタンパク質を摂る必要があります。
それだけ身体の成長にタンパク質が必要になるということですね。

さらに野球部の激しいトレーニングともなれば、さらに多くのタンパク質が必要になるでしょう。

たくさんのタンパク質を食事だけで補うのは難しいですよね。
それを補助する形でパーフェクトパンププロテインを摂取するのであれば、全く問題ないといえます。
一日に必要なタンパク質の目安

過剰摂取に注意

身体の成長に必要なタンパク質ですが、過剰摂取には注意しなくてはいけません。
実はタンパク質の取りすぎは、腎臓や肝臓などの臓器を痛める原因となってしまいます。

未成年で必要以上にタンパク質を摂りすぎて、お酒を飲んでいないのに肝臓を痛めてしまうケースも少なくないようです。
パーフェクトパンププロテインにはタンパク質がしっかり配合されているので、1日1杯でも子供の成長に必要なタンパク質が摂れます。

激しいトレーニングをする大人と同じようにパーフェクトパンププロテインを1日に2~3杯飲む生活を続けていては、腎臓や肝臓を壊す恐れがありますので注意しましょう。
タンパク質の過剰摂取は肝臓や腎臓に負担をかける

パーフェクトパンププロテインは他のプロテインよりも特にタンパク質が多いので注意

タンパク質の過剰摂取の危険性について挙げましたが、パーフェクトパンププロテインについては特に注意が必要です。

というのもパーフェクトパンププロテインは他の通常のプロテインに比べて、たくさんのタンパク質が配合されています。
1杯分でも十分なタンパク質が摂れます。

またカフェインも配合されているので、それも注意が必要です。
カフェインの摂りすぎも肝臓に負担をかける原因となってしまいます。

若いうちから肝臓や腎臓を痛めてしまうのはツラいですからね><
飲ませる量には気をつけましょう。
パーフェクトパンププロテインはタンパク質たっぷり

食事でタンパク質を摂ることがベストではある

子供の成長にタンパク質がたくさん必要ではありますが、かならずプロテインで補う必要はありません。
食事でタンパク質を補うことができれば、それが一番ベストでしょう。

タンパク質を多く含む食品は以下のとおりです。

  • 牛・豚・鳥などの肉類
  • 大豆製品
  • 乳製品

これらをうまく組み合わせて毎日たくさんのタンパク質を摂れば、身体を大きくするのを助けます。
それを追加で補助する意味でのタンパク質摂取は全然ありですね!

まとめ

いかがだったでしょうか。

以上のことをまとめると

  1. プロテインを飲んだからといって身長が伸びなくなることはない
  2. 子供の成長にはタンパク質がたくさん必要
  3. パーフェクトパンププロテインにはたくさんのタンパク質が含まれている
  4. タンパク質の摂りすぎは肝臓や腎臓に負担をかけてしまう
  5. 日頃の食事でタンパク質をたくさん摂ることがベスト
  6. それを補助する範囲でのパーフェクトパンププロテインの飲用はOK

ということですね!
なので我が家では食事環境の見直しを図りつつ、通常よりも少なめにパーフェクトパンププロテインを飲ませようかなと思っています。

勉強になったので、自分自身のパーフェクトパンププロテインの摂取量にも気をつけたいと思います!
最近かなり胸筋が大きくなってきたので、息子の野球観戦に行ったときのパパ友の反応がいつも楽しいんです(笑)

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